симптоми булимия

Промени в поведението

• Продължителни или повтарящи се диети (с броене на калории, пропускане на хранения, постене, избягване на определени храни или хранителни групи като месо, млечни продукти и заместването на хранения с течности)
• Доказателства за преяждания (като изчезването на големи количества храни от шкафовете и хладилника, голямо количество опаковки от храни кофата за боклук, запасяване с храна в подготовка на преяждане)
• Доказателства за повръщане или злоупотреба с лаксативи (като чести отивания до тоалетната по време или след хранене)
• Свръхусилени или компулсивни физически занимания (например когато има травма, при лошо време, отказ да се отмени фитнеса по каквато и да било причина)
• Списъци с „добра“ и „лоша“ храна
• Развитие на обсесивни ритуали около подготовката на храната и храненето (например настояване храната винаги да е по определено време, използване на точно определени прибори и съдове)
• Избягване на всякакви социални ситуации, включващи хранене
• Често избягване на хранене с всякакви извинения („вече ядох“, „имам алергия/непоносимост“)
• Фокусиране върху подготовката и планирането на храненето (пазаруване, готвене за другите, но без да се храни с тях, четене на готварски книги и рецепти, книги за хранене)
• Усилен фокус върху формата на тялото и теглото (сайтове и мобилни приложения, съвети за диети и режими, интерес към слаби знаменитости)
• Повтарящи се или обсесивни проверки върху тялото (често мерене на кантар, дълго време в огледалото, пощипване да се види подкожната мазнина и т.н.)
• Отдръпване от приятели и приятелска среда, включително и от занимания, които преди това са носели удоволствие
• Промяна в начина на обличане, като например носене на „торбести“ дрехи
• Хвърляне на храната или тайно хранене; лъжене колко или каква храна е била изядена
• Изключително бавно хранене (например с чаена/кафена лъжичка, рязането на храната на супермалки парченца)
• Продължителен глад

Физически знаци

• Изненадващо или бързо отслабване
• Чести промени в теглото
• Чувствителност към студ (зъзнене дори и в топло време или помещение)
• Отсъствие или нарушение в менструалния цикъл
• Знаци на често повръщане – оттекли бузи или линията на челюстта; ранички на кокалчетата на пръстите на ръцете или специфично разваляне на зъбите 
• Припадъци, замаяност
• Умора – непрекъснато усещане и трудност за справяне с нормалните дейности

Психологически знаци

• Повишен интерес към формата на тялото, теглото и външния вид
• Повишен страх от качване на килограми
• Непрекъснато внимание към храната или активности, свързани с храната
• Нехаресване на тялото
• Изкривено възприятие на тялото (като например оплакване, че е „дебел“ или че се чувства/изглежда така, дори когато е със здравословно или поднормено тегло)
• Увеличена чувствителност при коментари или критики върху теглото, формата на тялото, храненето или физическата активност
• Увеличено безпокойство около времето за хранене
• Депресия или тревожност
• Рязка смяна на настроенията и подчертана раздразнителност
• Лошо самочувствие (чувства на липса на смисъл и стойност; срам, вина или омраза към себе си)
• Черно-бяло мислене (всичко е само „добро“ или „лошо)
• Чувството, че е „загубен контрола върху живота“
• Чувството, че не можеш да контролираш поведението си, когато си около храна

Хранителните разстройства – болестно преяждане, булимия и анорексия – включват силни емоции, нагласи и поведения, като носят сериозни емоционални и физически проблеми както при жените, така и при мъжете. 

Болестно преяждане

• Чести епизоди да консумиране на големи количества храна, но без поведения, които да предпазят от качването на килограми, като повръщане.
• Усещането за загуба на контрол върху себе си по време на ядене.
• Усещането на силен срам или вина по отношение на тези епизоди
• Индикации, че преяждането е вън от контрол като ядене, когато не ки гладен, ядене, когато се чувствате зле или хранене сам, заради срам от поведението си

Булимия нервоза

• Чести епизоди на изяждане на големи количества храна, последвани от начини за контрол на приетото чрез изхвърлянето им чрез провръщане
• Усещането за загуба на контрол върху себе си по време на ядене.
• Лошо самочувствие

Анорексия нервоза

• Неаддекватно приемане на храна, което води до тегло, което е много ниско
• Силен страх от качване на килограми, силен страх от килогравите и поведение, което цели да предотврати качване на каквито и да било грамове
• Невъзможност да се прецени ситуацият
• Преяждащо/пургативен тип, който включва преяждане и/или през последните три месеца
• Рестриктивният тип не включва преяждане или пургативи (чистителни средства).

Други разстройства на храненето

• Храненително поведение, което причинява сериозен дистрес или неприятно усещане, но не среща критериите за хранително разстройство.
• Такива примери са:

• • Атипична анорексия нервоза (теглото не е под нормалното)
  • Булимия нервоза (с по-редки повръщания)
  • Болестно преяждане (по-рядко, но съществува)
  • Злоупотреба с пургативи (без преяждане)
  • Синдром на нощното хранене (свръх приемане на храна нощно време)

–––––––

Допълнение от 20/05/2018:

Препоръчвам книгата „Войната с храната„, на която съм редактор и автор на предговора (може да го прочетете тук), за да направите крачки в опознаването на проблема си.

Книгата може да намерите само онлайн.