Този японски художник няма да може да го намерите в инстаграм, той е само туитър, където споделя нарисуваните си мисли. Акаунтът му се казва アボガド6 , което лично на мен ми е сложно за прочитане, заради което го наричам @avogado6. Почитателка съм на този тип илюстрации и се опитвам да следя работата на Banksy и John Holcroft (Джон Холкрофт). При този @avogado6 илюстрациите излизат почти всеки ден и от любопитство го скролнах до началото на акаунта му и това е моята селекция (повече от заглавия са негови, ако има мои са в италик).
Когато ти паднат батериите
Когато си приклещен
На поправка
Травма
Стрес
Ненавист
Време
Накъде (времето е безмилостно)
Когато се опитваме да запазим неща, на които им е минало времето
Градът страда от безсъние
Негодувание
Дисфункционално семейство
Какво има в очите(когато се чувстваш успешен и щастлив само когато си онлайн)
Злословие
Срамежливост
Разтапяне
Линеене
Когато си нетърпелив
Анорексия
Празнини в образованието
Компания(корпоративен живот)
Пиене
Главата ми е претъпкана (когато се чувстваш „6 часа на въртележката“)
Бъркотия в главата(Многото мисли раждат плодове)
Блудкав
Дървото Калина(това е много интересно, защото се оказа, че в една от символиките на дървото е, че носи посланието „умирам, ако не ми обръщаш внимание“)
„Номофобия“(nomophobia) означава „страхът да останеш без мобилен телефон“ и е свързана със FOBO (Fear of Being Offline – страхът да си офлайн). Името идва от съкращението NoMobile Phonе, нищо че „фобия“ насочва мисленето в друга посока. Реално състоянието е по-близо до тревожните разстройства и че става все по-значимо се подкрепя от различни източници и изследвания. В картината на номофобията има елементи на депресия, паника, страх, зависимост, самота и усещане за липса на значимост, когато мобилния телефон не е с теб (затова ли „ще ти взема мобилния телефон е топ-заплаха родител-дете в днешни дни?“).
Графит на Банкси на Clement Street в Бристол. Имам борд и на Банкси в Pinterest
“Хората не използват мобилните телефони, за да говорят с други хора – ние говорим за свързани с интернет устройства, които позволяват на хората да общуват с различни аспекти на живота си. За да махнете тийнейджър от телефона му, трябва да го отстраните хирургически, защото целият им живот е вкоренен в устройството”, казва психологът проф. Марк Грифитс, който е специалист по зависимости. Мобилните телефоните са такава интересна тема за психолози и технически лица, че съществува Енциклопедия на навиците при използването на мобилни телефони (1,1770 паунда в Amazon.co.uk и линк към книгата в Google Books)
В началото на лятото с Доника Ризова говорихме за това – продължавам да мисля, че мобилните телефони и социалните медии дават повече плюсове, отколкото недостатъци, но „дигиталната диета“ е потенциално добра идея, когато човек усети, че прекалява в общуването с телефона (дигиталната диета при децата е добраидея в много случаи). Прекаляването идва, както и с храната, да си включа любимата си тема, когато телефоните и смарт устройствата не пречат на работата, връзките, хобитата ни и живота като цяло.
Споменатият отгоре Марк Грифитс дава 10 изречения, с които да проверите дали страдате от зависимост от телефона си (пребройте отговорите „да“):
“Мобилният ми телефон е най-важното нещо в живота ми”
“Растат конфликтите между мен и семейството ми и/или партньора ми за количеството мреме, което прекарвам на мобилния си телефон”
“Телефонният ми номер често ми пречи за други важни неща, които имам да правя (работа, образование и т.н.)”
“Прекарвам повече време на моя мобилен телефон, отколкото каквато и да било друга активност”
“Използвам мобилния си телефон като начин да променя настроението си”
“Постепенно увеличавам времето, което прекарвам на мобилния си телефон през деня”
“Ако нямам възможност да използвам телефона си ми се разваля настроението и ставам раздразнителен”
“Често имам остра необходимост да използвам телефона си”
“Ако намаля времето, което прекарвам на телефона си и след това отново започна да го използвам, винаги се връщам към количеството преди да намаля времето”
“Лъгал съм други хора колко време съм на телефона”
Колко „да“ събрахте? Сложила съм отговорът накрая, за да избегна маменето.
Пътен знак в Стокхолм
Психологически последствия от прекаленото втренчване
Върху паметта – ако всичко е на гугъл ключови думи разстояние – тогава няма смисъл от помнене, а паметта е важна, както и тренирането й – иначе има риск да сме празни кутии… като белите кутийки на търсачката…
Безсъние и/или лош сън – много хора заспиват с мобилните си телефони, включително и деца. А това е опасно заради онова, което наричаме „хигиена на съня“.
Липса на човешки контакт – няма Gif, който да замени живата емоция.
Липса на реалност – това конкретно за пешеходците в града.
Как да използвате телефона си по-малко
Опитайте с 15 минутни паузи без телефон. Купете си часовник с будилник, не включвайте алармата на телефона. Час преди лягане изключете телефона си или го оставете в друга стая и изключете звука (ако ви се качва тревожността от тази мисъл… значи има нещо).
Тестът на проф. Марк Грифит
Ако отговорите са 6 или над 6, тогава имате проблем
Статистика
25% от австралийците (вероятно защото им се е правило такова изследване) са казали, че имат такъв страх
Повече жени, отколкото мъже споделят, че имат проблем да са без мобилен телефон
Линкове по темата
Статията „Съществува ли тревожността от раздяла с мобилния телефон?“ в The Guardian
„Номофобия“(
