подготовка и захранване след житен режим
Дори вкъщи понякога се чудим по въпроса „какво да ядем днес“ след Житен режим и при подготовкатата му.
Попаднах на този чудесен линк, който дава примерни режими за справка. Малко изглежда странно, но в най-горния ляв ъгъл на „П“ има какво да ядеш през първия ден на подготовката. Съответно най-горния десен ъгъл на „З“ е първият ден на захранването.
Никога недей да забравяш, че захранването и подготовката са не по-малко важни от провеждането на самия режим – и своеволия като тъпчене с храна или пренебрегване на препоръчаните (сурови или сварени) зеленчуци може да повлияе на цялото ти здраве вбъдеще!
Датите за провеждане на Житния режим през 2016
Оставете коментар